Bekim cvičí – dobrá správa pre tých, ktorí ho vnímajú ako svoj vzor
ČLÁNOK PONÚKA: Prvú reportáž z jarného Salóna Vozickar.info, ktorá však paradoxne nie je prioritne o výstave. Je hlavne o tom, ako Bekim cvičí, aké má plány na celý tento rok. S výstavou však napriek tomu má veľa spoločného. Bekim bol predsa tvárou Salóna a reportáž sa „rodila“ v strede seneckého „veľtržného“ priestoru.
Aj my sa prispôsobujeme davu. Či azda davovej psychóze? Kto vie. Pravdou ale je, že všade, kde sa objaví, je stredobodom pozornosti. Inak tomu nebolo ani na jarnom Salóne Vozickar.info v Senci (19. 4.). Akonáhle sa objavil medzi vystavovanými invalidnými vozíkmi, rehabilitačnými zariadeniami a stánkami našich „spriaznených duší“, hneď sme začuli – už aj Bekim je tu. Odvtedy sa stále s niekým bavil, rozoberal rozličné témy. Na chvíľu si ho „ukradol“ aj portál Vozickar.info. A z celej série reportáží, ktoré o seneckom Salóne pripravujeme, je tá prvá práve o ňom, o najznámejšej tvári slovenského show biznisu na invalidnom vozíku.
■ Bekim nepožiadal o pomoc indiánskeho šamana
Tentokrát sme sa rozhodli, že sa nebudeme baviť o výstave, ale o tom, ako Bekim cvičí. Niežeby si nepozrel výstavu, nevypočul niektoré prednášky. Bekim jednu z nich dokonca veľmi vtipne moderoval (o tom však až v nasledujúcom príspevku). Téma ako Bekim cvičí nám napadla z viacerých dôvodov. Čiastočne nás inšpiroval jeden z vystavovateľov – česká spoločnosť Kalpe, ktorá predstavila viaceré cvičiace zariadenia na ručný „pohon“ či s prídavným motorom. Hlavným dôvodom výberu tejto témy však bolo aj v našich predošlých článkoch zvýrazňované jedno tvrdenie.
Bekim je veľký vzor pre mnohých zdravotne postihnutých, ktorých nehoda či úraz „posadili“ na invalidný vozík. V prípade Bekima to bol pád na bikrosových pretekoch v Přerove. A napriek tomu pozitívnu energiu rozdáva všade, kde príde, aj v Senci ju ponúkal plným priehrštím. Ešte niečo podstatné musíme uviesť. Lekári Bekinovi tvrdili, že sa z vozíka sám už nikdy nepostaví. On ich nepočúvol. Postavil sa a už urobil aj prvé kroky. Neabsolvoval však žiadnu zázračnú liečbu, nepožiadal o pomoc indiánskeho šamana, nezúčastnil sa ani Vnútorného prebudenia s indickým liečiteľom. Všetky pozitívne zmeny dosiahol sám, tvrdohlavým, no cieleným a pravidelným pohybom svalov. Je to veľký úspech a právom je touto svojou snaživosťou vzorom pre mnohých iných vozičkárov. A práve preto sme sa chceli dozvedieť, ako Bekim cvičí.
„Začiatky sú vždy zložité, keď sa musíš donútiť cvičiť, aj keď nepohneš ani prstom. Len terapeut či tréner ti povie – to je dobré, sval sa pohol, musíš cvičiť ďalej. Treba ozaj veľa odhodlania, aby si pokračoval. No keď už sa dostaví prvý pohyb, ktorý registruješ vlastnými očami, to už je dosť motivujúce. Ibaže väčšinou trvá veľmi dlho, kým ten prvý úspech skutočne príde a za svoju vytrvalosť si odmenený“ po pravde hovoril Bekim Aziri.
■ Anjel s ironickou poznámkou tiež pomáha
A presne v tej prvej fáze cvičenia, keď ešte nevidno, že to má zmysel, mnohí skončia. Nemajú výdrž pokračovať, chýba im motivácia. Možno len nemajú vo svojej blízkosti niekoho, kto by ich povzbudil, „nakopol“. Bekim takého „anjela“ pri sebe mal aj vo chvíli, keď prvý raz pohol prstom na nohe. Keď sa však rehabilitačnej sestre v Kováčovej po úraze v roku 2005 nadšene chválil, že pohol prstom na nohe, iba sa ho sucho opýtala: „Prečo to nadšenie, to chceš chodiť na prstoch?“
Aj taká ironická poznámka vie povzbudiť, veď Bekim cvičí dodnes. Pokiaľ nemá nič mimoriadne v pláne, jeho ranný program je päť dni v týždni rovnaký. Po zobudení, rannej hygiene a ľahkých raňajkách sa presunie do „fitka“, kde ho už čaká osobný tréner Michal Hančík s pripraveným cvičebným programom.
„Začíname strečingovými cvičeniami. Takú pol ꞌhoďkuꞌ mi tréner ponaťahuje všetky končatiny, rozhýbe kĺby, aby sme zabránili skracovaniu svalov. Nielen preto, že skrátené svaly ihneď zhoršujú hybnosť, sú aj príčinou nepríjemných kŕčov a spazmov. Potom už nasleduje riadne cvičenie… Nuž riadne pre vozičkára,“ usmial sa Bekim.
Nazval to cvičením v podobe návratu do ranného detstva, keď ešte dieťa nevie chodiť. „Postaviť“ sa na štyri, posúvať sa takto dopredu, kto zvláda aj dozadu. Takto a podobne Bekim cvičí ráno intenzívne asi tak dve hodinky. V priebehu dňa, ak sa dá, sa postaví, prejde niekoľko krokov.
„Priznám sa, že v začiatkoch som značne zanedbal cvičenie jemnej motoriky. Isto by som bol na tom dnes s prstami omnoho lepšie. Teraz si už cez deň zvyknem ponaťahovať aj prsty, ale veľmi to už nepomáha. Proste som sa sústredil len na nohy,“ vravel Bekim.
■ CrossFit azda aj Bekim cvičí (už vo svojom)
S cvičením súvisí aj jedna dlhodobá Bekimova aktivita – vybudovanie špičkového fitnescentra v Pezinku. Ako nás upozornil, úloha je už viac-menej splnená. Zdraví záujemcovia o šport už môžu väčšiu halu na CrossFit, čo je nové športové odvetvie, využívať. Je to v podstate program na intenzívny rozvoj kondície, kombinujúci rôzne tréningové metódy a náradie.
CrossFit znikol v 70. rokoch minulého storočia v USA. Využíva sa v ozbrojených zložkách, špeciálnych jednotkách, v tréningu bojových umení či v športovej príprave. V poslednom čase oslovuje čoraz viac ľudí medzi bežnou populáciou. Tento šport rovnomerne rozvíja všetkých 10 čiastkových schopností človeka – odolnosť srdcovo-cievneho a dýchacieho systému, vytrvalosť, silu, kĺbovú pohyblivosť, výbušnosť, rýchlosť, koordináciu, rovnováhu a presnosť. Pre splnenie tohto cieľa sa kombinujú rôzne gymnastické prvky, cviky s vlastnou váhou, so závažiami a rôznym náradím, beh.
„V Amerike ho cvičia aj vozičkári. My však v menšej hale vytvárame samostatný priestor pre cvičenie vozičkárov. Hľadáme sponzorov, ktorí by sa podieľali na kúpe špeciálnych cvičebných veží a iných zariadení,“ vysvetľoval Bekim s tým, že najneskôr do konca roka by aj táto časť fitnes centra mala byť sprevádzkovaná.
Trénerské zázemie je už pripravené. Michal Hančík bol s Bekim dokopy osem týždňov v USA, takže videl ako tam Bekim cvičí, všímal si tréningové programy aj iných vozičkárov. Spoločne budú školiť trénerov pre svoje fitness centrum. Najlepšie vedia, čo vozičkár potrebuje – tréner Michal Hančík ako absolvent vysokej školy telovýchovy a športu po odbornej stránke, Bekim zase z pohľadu „skúseného“ vozičkára.
■ Bekim: „Ak tu je nejaký vozičkár, nech sa postaví“
A aké má Bekim plány na tento rok? Vraj oddychovať nebude. Roboty má vyše hlavy. Dobudovať musí fitness centrum, zmluvne je viazaný na spoluprácu s Telekomom, dokončuje seriál o reštauráciách. K tomu treba prirátať prednášky, hudbu či vystúpenia v najtvrdšej stand up comedy Temné Kecy.
„O detailoch spolupráce s Telekomom nesmiem rozprávať, o seriáli je ešte predčasné hovoriť. Ale aspoň týždeň by som si chcel ukradnúť pre seba a so svojou Laurou ho stráviť v Chorvátsku,“ aspoň niečo konkrétne zo svojich plánov prezradil Bekim.
A my, tak ako minule, pri predstavovaní Bekimovej novej hereckej kariére, vyberieme nejaké jeho bonmoty, ktoré odzneli na pódiu Temné Kecy:
▲ Prosím vás, ak tu je nejaký vozičkár, nech sa postaví, aby som si vás zrátal.
▼ Bekim, buď slušný, lebo ti vypustím gumu. (Ladižo) Tvoj tatko si mal zobrať gumu. (Bekim)
▲ Keď mi prvý raz volal manažér Temných kecov, predstavil sa mi – Adam Nožka. Na to som mu odpovedal – tu je nefunkčná nôžka.
▼ Raz som spieval s Gombitovou a potom som dlho rozmýšľal, či to bolo vystúpenie alebo výjazd.
▲ Bol som v Nových Zámkoch v oxygenokomore, lebo mi povedali, že dýchanie čistého kyslíka mi pomôže. Oproti mne sedela „babenka“ bez nôh. Keď som ju zočil, hneď som sa potešil – keď to môže pomôcť jej, tak mne musí.
Ďalšie články z tejto kategórie:
https://www.vozickar.info/kosicky-salon-vozickar-info-v-maji/
https://www.vozickar.info/bekim-a-telekom-v-reklame/
https://www.vozickar.info/bekim-aziri-jeho-zivotny-pribeh/
https://www.vozickar.info/bekim-sajfa-hrali-popri-tom-pokecali/
